Se há algo aqui na equipa do Fit Online que adoramos são as nossas aulas de grupo no ginásio, desde cardio a tonificação não há uma semana em que não façamos um destes treinos.
Como o nosso slogan diz “Tu treinas, nós ajudamos com o resto!” e por isso aqui estão as melhores aulas para treinares. Obviamente, dividimos as aulas por objetivos para ser mais fácil de escolher. Vamos lá!
AULAS DE INICIANTES
Zumba, Activate, e claro Yoga e Pilates são fantásticos para iniciares as aventuras nos treinos conjuntos. Todos estes treinos ajudam a fortalecer os músculos, a relaxar da pressão do dia-a-dia e são genuinamente divertidos de fazer!
AULAS DE CARDIO
Cycle ou RPM, Body jump, Bumbum Brasil, Body step e claro o mítico HIIT. Estes treinos são perfeitos para quem gosta de cárdio e de treinos com picos de intensidade altos. Todos eles são ótimos também para a perda de peso.
AULAS PARA TONIFICAR
Grande parte dos ginásios têm aulas de treino Localizados, perfeitos para treinar partes específicas do corpo, também recomendamos as aulas de Gap, Bumbum Brasil e Body pump. Vais sair destas aulas completamente estafado e terás certamente dores nos dias seguintes, mas não é para isso que treinamos?
AULAS PARA PERDER PESO
Estas aulas são mais intensas e proporcionam um maior gasto de calorias do que a maior parte das aulas, além disso existem em praticamente em todos os ginásios e são deliciosas de se fazerem!
Estas aulas tão requisitadas são o HIIT, Body pump, Cycle/RPM e o Bumbum Brasil.
Aulas de alta intensidade que obrigam à melhor performance do corpo todo. Juntamente com uma alimentação saudável e treinos contínuos e diversificados são o caminho para o teu melhor eu!
FitOnline. Tu treinas, nós ajudamos com o resto!